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台東活動.八八風災感恩音樂會八八風災將屆滿一年了不論你是站左邊  右邊 還是中間當鋪….不論你是八八的當事人 協助者  還是幸運兒…..在這個純淨的音樂會 讓我們聚集借款在一起 來感恩我們居住的台東這塊土地並祈福人們的平安 時  間:2010年7月23日(五支票借款)16:00~17:30地  點:台東市森林公園演出者:胡冬華、胡待明(台東美聲兄妹檔)、信用貸款林育群(小胖)、陳冠宇(鋼琴王子)、天韻合唱團 請將這個美好的訊息傳遞給您的好朋友 感謝汽車貸款您 ~

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心想事成 練習6部曲心想事成 練習6部曲《哈佛商業評論》指出,「正面思考的復原力可以學習。」正面思考能量會隨著人生歷練而提升,正向看待挫折,忍挫力也會提高。怎麼開始正面思考?試試以下的練習步驟: Step1想清楚 自己要什麼若自己不清楚,可能發出混雜頻率,吸引混雜的結果。而且,願望必須操之在己、可實現。安一心表示,很多人希望中大獎、發大財,但中獎、但這並非個人能掌控,不建議許這類願望。像寶來曼氏期貨協理張莉英每天經手財務,但從不許願「發大財」,而是每天和財神溝通,提醒自己要謹慎操作客戶的錢財,不要讓客戶賠錢。Step2確定願望 明確提出要求張莉英指出,「提出要求」並非要大聲喊叫,而是藉著說出要求的形式,釐清、確認自己的願望。Step3專注願望,室內裝潢觀想希望擁有之物提升注意力,增強達成願望的頻率和能量。像張莉英以拜財神的儀式,專注願望的實踐。至於安一心,則常在腦海想像「已實現夢想」的畫面,體會它帶給自己的愉悅,「讓自己戴上幸福的眼鏡。」他也以某家房仲廣告為例,強調找到幸福的家,描繪幸福的美景,讓消費者藉此觀想幸福。另外,也可用工具輔助,像寫日記、願景板等,把自己希望擁有的東西照片,貼在布告板或行事曆上,提醒自己要努力。Step4遇到挫折時 重新調整頻率若發展不如預期,人難免會產生負面想法,懷疑自己能不能成功,此時,要自我提醒維持正向頻率,和周遭美好事物「共振」。對於潑冷水的人,也要適當保持距離,以免受到影響,愈來愈不相信自己能做到。有句話這麼說:「你現在的外在世界,是過去內在室內設計思想的投射」,若要有全新的人生,就得調整自己的頻率,包含:思想與情緒。然而,改變思想就像改變習慣,非一蹴可幾,需要時間調適,一點一點地練習、進步,假設原本有60%的負面思想,先調整到50%、40%、30%……,漸漸地負面思想愈來愈少,正面思想就會愈來愈多。Step5將美好事物當成 轉換情緒的輔具保持「樂觀的現實感」,允許自己從實現小心願著手,再逐步調高難度。安一心強調,首先要聚焦在美好的事物。例如:別將焦點放在「減重」,而是放在「完美體重」上,試著感受擁有理想身材的感覺。他也建議隨身攜帶可讓自己保持正面思考的輔助工具──「情緒移轉物」。當生活中遇到不可理喻的狀況而情緒差,除了發怒或忍耐,其實還有其它選擇。例如,有些媽媽會在皮包裡放家人或孩裝潢子的照片,當因為塞車、或與人起爭執而心情煩躁時,可看看照片,讓注意力轉移到親愛的家人,也就不會一直處在不良情緒。Step 6感覺即將擁有發出願望時,安一心建議,必須時常感覺良好,好像正在接收希望擁有的東西。像張莉英之前想買房子,許願時還沒有足夠的錢買房,可是她不放棄,常想像心中理想房子的模樣,「感覺自己住進那間房子。」果真夢想成真。另外,葉雅馨重提在董氏基金會出版的書籍──《不再憂鬱,從改變想法開始》裡寫的一個觀念,「當否定自己、覺得『自己無用』、『都是我的錯』時,不妨先加個問號,『自己是無用的嗎?』、『都是我的錯嗎?』別讓負面思考從10%、50%、80%……無限擴大,演變為永遠無法改變的狀況,成為難以戰勝的心魔。」同時,葉雅馨指出,藉由室內裝潢反思給自己機會,重新檢視自己的感覺是虛擬的、被擴大的、或真實的,找出這種感覺的來由,並嘗試能否調整、改變或解決,引領自己從實踐的體會中找到轉變想法的契機。而她也補充此書所介紹的「認知療法」,「認知」就是對事物所持的見解與思考,亦即「想法」。「認知療法」強調的是改變現實與思考,使想法能符合實際情形,不被情緒左右或陷入經常性的負向思考。她建議大家要有「行動」,而行動的第一步就是從改變想法開始,讓執著的觀點、角度有轉移的空間,慢慢地,自己所接觸的氛圍會變得美好,即使遇到挫折,依然能保持定力和信念,逐步邁向心想事成。

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